CrossGym

CrossGym er effektivt med høj forbrænding og samtidig super sjovt.
Man ved aldrig, hvad dagens program er. Kroppen bliver udfordret af denne træning og der er god holdgejst.
Vi træner både puls, styrke og til dels lidt smidighed og balance. Altid god opvarmning og afslutning.
Vi anvender redskaber som kettlebells, medicinbolde, vægtstænger mm, men ofte er din egen krop vægt nok i blandt andet planken, burbee, jump squat osv.
Vi laver også små konkurrencer på hold-plan eller parvis, men på den fede måde.