Outdoor løb og styrke

Outdoor løb og styrke er for alle som kan lide at løbe, og samtidig kombinere løb med nogle styrketræningsøvelser under løbeturen.
Det handler bare om at tænke kreativt og finde steder hvor det kan lade sig gøre:-)

Så kan du lige at være ude i den friske luft, løbe en tur, må dit træningstøj blive beskidt?
Er du frisk på, at udfordre naturlegepladsen som dit udendørs motionscenter og de store grønne arealer langs åen?
Så er Outdoor løb og styrke lige noget for dig.

Vejret er ingen hindring, vi træner uanset vejr og vind.

Der er ikke krav om, at kan løbe 5 km på 20 min for at være med, men en klar fordel, at man er vant til at løbetræne.
Vi vil primært løbe fra "Kulturboksen" til Elværket som det længste stykke ud i et (1,2km)
Ellers vil løbeturen blive afbrudt af forskellige styrkeøvelser.

Der arbejdes både med konditionen og styrke øvelser for mave, ben og arme hver gang!

Har du spørgsmål ? - så endelig kontakt instruktør, Ruth Kirstine Larsen.